Diese Frage kann man nur schwer allgemein verbindlich beantworten. Bei der Beurteilung des persönlichen Übergewichts, spielt Körperbau und Muskelmasse eine wichtige Rolle. So hat z.B. ein Sportler der ein Muskeltraining absolviert, ein höheres Gewicht und trotzdem nicht zu viel Fett. Es gibt aber Berechnungsformeln die statistisch abgesichert sind und mit denen man sein Gewicht bewerten kann. Die mittlerweile gebräuchlichste Formel, die auch medizinisch anerkannt ist, ist der sogenannte Body Mass Index (BMI).
Ihren persönlichen BMI berechnen
Um es Ihnen leicht zu machen, Ihren Body Mass Index zu berechnen, haben wir einen BMI-Rechner auf unsere www-Seiten gelegt. Wenn Sie Ihren Körperfettgehalt genauer feststellen wollen, empfiehlt sich die Anschaffung eines Fettwertmessgerätes (Body Fat Analyzer). Diese Geräte gibt es schon kostengünstig im Handel. Benützen Sie unseren BMI-Rechner um Ihren aktuellen Gewichtsstatus wissenschaftlich zu berechnen! |