Der PC Muskel verläuft vereinfacht gesagt vom Schambein zum Steißbein stützt den Anus und die angrenzenden inneren Organe und sorgt dafür dass diese nicht absinken. Der Muskel wird größtenteils vom Pudendusnerv gesteuert, der die Aktivität der Geschlechtsorgane und des Anus registriert, Signale an das Gehirn sendet und wieder zurückleitet. 

Ist der PC-Muskel stark, ist er der größte Energiespender, ein wahres Kraftwerk des Menschen.