Alle Gedanken haben die Kraft sich zu verwirklichen Das richtige Wechselspiel von Spannung und Entspannung ist für unser Wohlbefinden entscheidend. Deshalb trainieren wir im Biofeedback sowohl Spannung = Aktivität (möglichst hoher Minuswert) als auch Entspannung = Passivität (möglichst hoher Pluswert). |
TIP: Biofeedback heißt Ruckkopplung von Geist- und Körperfunktionen, daher ist es wichtig eine ständige Beobachtung des Messanzeigen durchzuführen. Nur so kann man jederzeit die Effektivität der jeweiligen Übung überwachen. Machen sie daher NIE die Augen zu. |
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