Machen Sie das folgende Training wenn Sie linkshirnig oder ausgeglichen sind. (andernfalls aktivieren Sie gezielt die linke Gehirnhälfte) 

Machen Sie das PcE-Training um Gehirn und Körper, durch Training des Beckenbodenmuskels, mit viel Energie aufzuladen. 

• Ihr Trainingsziel ist, den Pc-Muskel so zu trainieren, dass er die Werte möglichst weit ins Minus bringt.

Durch die allgemeine Energiesteigerung infolge des PcE-Trainings wird das Gehirn ausgeglichen (linker und rechter Wert in etwa gleich hoch) und das allgemeine Energieniveau erhöht sich. Dadurch verbessert sich das Immunsystem.